Cabinet Terapii Holistice-Dana Melcescu

Mulți oameni ajung la maturitate fără să se cunoască cu adevărat. Aleg o școală pentru că așa au decis părinții, un job pentru că este bine plătit sau o direcție în viață pentru că „așa se face”. Și totuși, după ani de zile, simt că ceva lipsește.

Adevărul este că nimeni nu îți poate spune care este menirea ta, ce profesie ți se potrivește sau ce te va face fericit. Răspunsurile există deja în interiorul tău. Tot ce ai nevoie sunt întrebările potrivite.

Autocunoașterea nu înseamnă să găsești toate răspunsurile peste noapte. Înseamnă să începi să te observi, să te asculți și să descoperi cine ești dincolo de influențele familiei, ale societății și ale experiențelor de viață.

Dacă cineva nu se cunoaște suficient pe sine, este foarte greu să știe ce școală să aleagă, ce job i se potrivește, ce relații îi fac bine sau ce îl face cu adevărat fericit. De aceea, autocunoașterea începe cu întrebările potrivite.

Despre cine sunt eu?

• Cine sunt eu atunci când nu încerc să impresionez pe nimeni?
• Care sunt cele mai importante 5 lucruri pentru mine în viață?
• Ce mă face diferit de ceilalți?
• Care sunt cele mai mari calități ale mele?
• Ce admir cel mai mult la alți oameni?
• Ce îmi place la mine?
• Ce aș vrea să schimb la mine?
• Ce mă face să mă simt viu și autentic?

Despre ceea ce îmi place

• Ce activități mă fac să pierd noțiunea timpului?
• Ce făceam cu plăcere când eram copil?
• Despre ce subiecte îmi place să vorbesc ore întregi?
• Ce videoclipuri, cărți sau articole urmăresc cel mai des?
• Dacă aș avea suficienți bani, cu ce mi-aș ocupa timpul?
• Ce aș face chiar și fără să fiu plătit?

Despre valori și principii

• Ce este cel mai important pentru mine: libertatea, familia, siguranța, succesul, iubirea, creativitatea, contribuția?
• Ce comportamente nu pot accepta la ceilalți?
• Ce principii nu aș încălca niciodată?
• Pentru ce sunt dispus să lupt?
• Ce vreau să reprezint ca om?
• Cum vreau să fiu descris de ceilalți peste 20 de ani?

Despre fericire

• Când m-am simțit cel mai fericit în viață?
• Ce aveam atunci în viața mea?
• Ce îmi aduce liniște?
• Ce îmi aduce bucurie?
• Ce mă consumă emoțional?
• Ce oameni mă fac să mă simt bine?
• Ce situații mă fac să mă simt liber?

Despre talente și abilități

• La ce mă pricep natural?
• Pentru ce îmi cer oamenii ajutorul?
• Ce învăț repede?
• Ce fac mai bine decât majoritatea oamenilor din jurul meu?
• Ce activități mă energizează în loc să mă obosească?
• Care sunt punctele mele forte?

Despre alegerea școlii sau a profesiei

• Ce materii îmi plac cel mai mult?
• Ce materii îmi plac chiar dacă sunt dificile?
• Ce activități mi-ar plăcea să fac zilnic?
• Prefer să lucrez cu oameni, cu idei, cu tehnologie, cu natură sau cu animale?
• Îmi place să conduc sau să execut?
• Îmi place să creez sau să organizez?
• Prefer stabilitatea sau aventura?
• Ce tip de probleme îmi place să rezolv?
• În ce domeniu aș fi curios să învăț încă 10 ani?

Despre sens și menire

• Ce problemă din lume aș vrea să contribui să rezolv?
• Cum aș vrea să ajut oamenii?
• Ce schimbare mi-ar plăcea să las în urma mea?
• Ce mă revoltă atunci când văd în jurul meu?
• Ce cauză simt că mă atinge profund?
• Dacă viața mea ar avea un mesaj, care ar fi acela?

Despre viitor

• Cum îmi imaginez viața mea peste 5 ani?
• Cum vreau să mă simt peste 10 ani?
• Ce fel de om vreau să devin?
• Ce obiceiuri ar trebui să dezvolt pentru a ajunge acolo?
• Ce alegeri de astăzi mă apropie de viitorul pe care îl doresc?

Întrebarea care clarifică multe alegeri

Când ai de făcut o alegere importantă, întreabă-te:

„Această alegere mă apropie sau mă îndepărtează de persoana care vreau să devin?”

Și încă una:

„Fac această alegere din iubire și încredere în mine sau din frică și presiunea celorlalți?”

• Dacă nu aș avea nicio limitare, ce aș alege?
• Ce îmi doresc eu cu adevărat, dincolo de așteptările celorlalți?
• Ce este adevărat pentru mine?
• Ce alegere îmi creează mai multă ușurință?
• Ce alegere îmi aduce mai multă expansiune?
• Dacă aș ști că nu pot greși, ce aș alege?
• Ce capacități am pe care încă nu le-am recunoscut?
• Ce posibilități există aici pe care nu le-am luat în considerare?
• Cine sunt eu dincolo de toate definițiile pe care le-am primit?
• Dacă nimeni nu m-ar judeca, ce aș face cu viața mea?

• Ce cred despre mine care mă limitează?
• Este acest gând un fapt sau doar o interpretare?
• Cine a spus prima dată că nu pot?
• Ce convingere ar trebui să schimb pentru a avea viața pe care mi-o doresc?
• Ce fac oamenii care au deja rezultatul pe care îl vreau?
• Cum arată cea mai bună versiune a mea?
• Ce resurse am deja și nu folosesc?
• Ce alegere mă apropie de obiectivul meu?
• Ce pot învăța din fiecare experiență?
• Dacă aș avea încredere totală în mine, ce aș face diferit?

. Alegerea mea este a mea sau aparține familiei mele?

. Ce modele repet din generațiile anterioare?

. Ce destin încerc să duc în locul altcuiva?

. Cui încerc să îi demonstrez ceva?

. Ce membru al familiei mele semăn cel mai mult?

. Există cineva exclus, uitat sau neacceptat în sistemul meu familial?

. Mă simt liber să am mai mult decât au avut părinții mei?

. Mă simt vinovat când am succes?

. Ce loialități invizibile îmi influențează viața?

. Dacă mi-aș onora familia fără să îi copiez destinul, ce aș alege?

. Ce credință mă împiedică să am viața pe care mi-o doresc?

. Ce beneficii ascunse am din situația în care mă aflu?

. Cred că merit succesul?

. Cred că merit iubirea?

. Cred că merit abundența?

. Ce am învățat despre bani, relații și fericire în copilărie?

. Care este cea mai veche amintire legată de această frică?

. Ce emoție evit să simt?

. Cum ar fi viața mea dacă această credință nu ar mai exista?

. Ce înseamnă pentru mine să trăiesc în acord cu sufletul meu?

Întrebări pentru descoperirea menirii

Din toate aceste abordări rezultă câteva întrebări foarte puternice:

• Ce îmi aduce bucurie chiar și atunci când este dificil?
• Unde simt cea mai mare energie și entuziasm?
• Ce fac atât de natural încât nici nu realizez că este un talent?
• Cum pot contribui lumii folosind darurile mele?
• Dacă banii nu ar fi o problemă, ce aș alege să fac?
• Ce mă face să mă simt împlinit la finalul unei zile?
• Ce mesaj vreau să las în urma mea?
• Ce mă cheamă viața să devin?

Întrebarea care unește toate aceste perspective

„Dacă aș elibera toate fricile, toate credințele limitative, toate loialitățile familiale și toate așteptările celorlalți, ce aș alege pentru mine chiar acum?”

De multe ori, răspunsul la această întrebare este mult mai aproape de adevărul interior decât credem. Nu pentru că mintea îl știe, ci pentru că sufletul îl recunoaște. 

Răspunsul s-ar putea să nu vină imediat. Dar dacă vei continua să îți pui întrebări și să te asculți cu sinceritate, vei descoperi că toate răspunsurile pe care le cauți sunt deja în interiorul tău.

Autocunoașterea este una dintre cele mai importante călătorii pe care le poți face. Pentru că atunci când te cunoști cu adevărat, alegerile devin mai clare, relațiile mai autentice, iar viața începe să fie trăită în acord cu cine ești cu adevărat. 

Cu iubire și încredere în puterea transformării,

Dana Melcescu

Facilitator Transformare • Life Coach • Terapeut Holistic